泡温泉的安全小贴士

旅游的季节，许多人会选择泡温泉。

泡温泉是一个不错的养生方式，但你可知道，泡温泉也有许多注意事项吗？

许多人不注意，就很可能会影响你的健康而适得其反。

所以我们在准备泡温泉时，要做好一些防护。

1

不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；

要从水温较温和的池水开始浸泡。

也不能泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。 

2

温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感。
这是血液循环过快的正常反应。

此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳、头晕，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
3

同时，泡温泉时最好别吃东西，因为泡温泉会抑制人体的消化吸收功能，反而会影响健康。

所以饭前饭后不适合马上就泡温泉，要隔半小时前后。

泡温泉是一种有益身心的生活方式
因而有一些家长会在泡温泉时也会带上自己的小孩子。

但要注意儿童泡温泉的注意事项。

从体质来看，年少体弱的儿童是不宜长时间泡温泉的。 

首都儿科研究所儿童保健专家王贺茹在接受记者采访时就指出，孩子泡温泉，最好15分钟。 

王贺茹指出，这种享受是儿童无法长时间承受的，因为孩子的体质和大人的体质还是有明显差别的。

泡温泉时由于水温比较高，会导致人体的血管扩张，更多的血液流向全身。

而流向大脑的血液减少，脑供血不足，这对生长发育中孩子的脑细胞发育无疑会有伤害。

还容易导致孩子的心跳加快，心脏消耗热量增大。同时由于心脏本身供血不足，心脏的功能也会受到影响。

鉴于泡温泉可能对孩子的心脏和脑细胞发育产生不良影响，专家建议，孩子泡温泉最多不要超过15分钟，3岁以下的孩子更要缩短泡温泉的时间，太小的孩子则不宜泡温泉。

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